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Klaus Schubring: Die Angst und die Zuversicht

Artikel-Nr.: 21606

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Beschreibung

Inhaltsverzeichnis

Allseits gefürchtet: Angst und ihr Auslöser 5

Wie unsere beiden Rechenzentren uns am Laufen halten und warum uns Unberechenbarkeit Angst einflößt 14

Wenn wir aus dem gewohnten Takt geraten: warum der Rhythmus von Angst mehr Aufwand bedeutet 22

Wohldosiert und schützend kombiniert: unsere Kraftstoffe und notwendige Begleiter 27

Rein stofflich betrachtet: Energiebedarf nach Masse? Warum diese Rechnung für das menschliche Mitmachen nicht aufgeht 37

Raum für Gefühle: Wie Emotionen den Körper in seiner Begrenztheit überschreiten 45

Nützliche Werkzeuge, die unser Gleichgewicht bewahren helfen: fünf Grundgefühle 51

Möglichkeiten der Einflussnahme auf Angst 65

Die Außenansicht der Angst: Rückzug in einen Schutzraum 77

Die Innenansicht der Angst: körperlich blockiert und geistig auf Hochtouren 81

Emotion als Vermittler: Wie Gefühle uns an den Körper erinnern und warum Perfektionismus nichts für Menschen ist 89

Völlig losgelöst durch Übermut: wenn wir Angst außer Kraft setzen und den Körper vom Geist entkoppeln 102

Wieso Angst uns nicht runterzieht, sondern Energie für Denkleistung freisetzt 114

Unser Schutzschalter für den Körper: rasch auf den Angstmodus umschalten können 118

Gegen sozialen Stillstand: Angst als Triebfeder für gesellschaftliche Weiterentwicklung 130

Im Kern liegt die Zuversicht: die geistige Erkenntnis-Funktion von Angst 146

Ausgewogen kombiniert statt einseitig und isoliert: Nährstoffe für mehr Zuversicht zusammenstellen 155

Wissen, was Angst erzeugt und Zuversicht fördert. Praktische Beispiele und Methoden 166

Ohne Angst über den Tellerrand schauen: Anregungen für wirkungsvolle Rezepte und Nährstoffkombinationen 183

Die Furcht umkreisen: mit hilfreichen Bewegungsmustern Angstzustände lindern 197

Fazit: Angst als Aufforderung zur Weiterentwicklung begreifen und durch Erkenntnisgewinn mehr Freiraum erlangen 202

Weiterführende Literatur und Bezugsquellen 205

Inverkehrbringer: Klaus Schubring, Möllner Strasse 100, 21514 Büchen

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